SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slabosc do slodyczy

Czy chodziło Ci o: "slabosc do słodyczy"?

  • Dieta na redukcje + Trening 4 dniowy. Redukcja :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Obwód klatki : ---- Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x Siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1636 Data: 2014-09-22 18:57:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna, ok. 3-5 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : kobieta Wiek : 23 Waga : 56,5 Wzrost : 160 Obwód bioder : 85 Obwód ramienia : 27 Obwód talii : 69 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : studia, sport Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu KK (razem 6 h), raz siłownia raz basen (po godzinie) + bieganie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2009-11-21 18:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rady na dobry start

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jestem 23 letnim mężczyzną i potrzebuje pomocy "na nowej drodze życia" :) Tak więc moim celem jest zrzucenie oponki z brzucha jak i poparwa ogólnej sylwetki i samopoczucia. Nie zależy mi na wyglądzie atlety jednak jest co poprawiać: ) Dużo do spalania nie mam, bynajmniej tak mówią osoby mi bliskie jednak sam na siebie patrzeć nie mogę;/. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-03-15 13:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 182 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : (biodra 81, talia chhyba 73) Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW. W dni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2010-02-28 16:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam problem ze swoją oponką brzuszną, chciałbym się jej pozbyć. Z resztą ciała nie jest tak źle, ale ten brzuch to masakra, miałem dietę, stosowałem ją, po dwóch tygodniach straciłem 1kg i ok. 0,6-0,8% tkanki tłuszczowej, jednak po trzecim tygodniu zyskałem 1,5kg i ok. 0,8-1% tkanki tłuszczowej co mnie dobiło i zarazem zdziwiło bo jak to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2018-03-08 15:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam chciałabym dowiedzieć sie jakie jest Wasze zdanie na temat moich odchudzeniowych działań. Obiecuję, że wszystko przyjmę... na klatę ;) Zacznę od ankiety - uczciwie uprzedzam, że duża ze mnie kobitka Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 169 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5441 Data: 2010-11-06 21:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 dni diety do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 60 Wzrost : 161 *Obwód klatki : *Obwód ramienia : *Obwód talii : *Obwód uda : *Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : **40% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w planach Odżywianie : mam słabość do słodyczy (o tak!) Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2010-03-28 00:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mały problem z redukcą .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku witam wszystkich. A wiec chciałbym dzięki temu postowi otrzymać pomoc,wskazówkę, dobra rad itd, Problem jest w tym że od 2 miesięcy próbuje zredukować wagę, i idzie mi to słabo gdyż ku mojemu zaskoczeniu waga o 4 kg poszła do góry (mięśnie ???) W lusterku widać zmianę najbardziej na twarzy na lepsze. Czas na ankietę. Płeć : [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2010-01-31 19:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja tłuszczu,brzuch, uda, wskazówki?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, od dłuższego czasu śledzę posty na forum w poszukiwaniu jakiegoś antidotum dla siebie. dzięki temu lepiej orientuję się w zdrowym odzywianiu, jednak ze względu na to, że tak naprawde nikt nigdy nie powiedział MI co mam z tym fantem zrobić konkretnie JA, nie mogę zabrać się solidnie za poprawę swojego wyglądu jak i samopoczucia...... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4150 Data: 2008-01-25 22:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy + aeroby rano

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Być może moje pytanie jest banalne i być może już gdzieś się pojawiło jednak jakoś nie mogłam znaleźć na nie odpowiedzi. Jeżeli się powtarzam to przepraszam. Chcę rozpocząć dietę redukcyjną, jednak z jedzeniem śniadań jest u mnie problem - nie umiem nic przełknąć tak do 2 godzin po przebudzeniu. Prawie codziennie chodzę do klubu i ćwiczę od rana, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2010-03-26 21:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 195 Obwód pasa : 107 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : brak*********y sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (od 2 miesięcy) Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie (6-pak na lato, było [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2014-12-14 14:43:49 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Jak ruszyć stagnację ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, na wstępie ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 121 Wzrost : 186 Obwód klatki : 126 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 133 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1680 Data: 2014-05-31 10:31:36 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta i Plan ćwiczeń do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Obwód klatki : ---- Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x Siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2014-09-22 22:08:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - proszę o poradę!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Chciałbym się poradzić odnośnie ćwiczeń oraz zmian w moim życiu dotyczących poprawy wyglądu. Generalnie jestem bardzo szczupły, dosyć intensywnie zacząłem chudnąć od 18 roku życia, kiedy jeszcze intensywnie rosłem. W danej chwili nie wyglądam tragicznie, widać zarysowane mięśnie klatki, ramion, barków oraz ud, ale jestem obrośnięty [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2010-02-15 20:17:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę planu bardzo początkującej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, po lekturze wielu wątków na forum (i ogromnej inspiracji do zmiany - dziękuję!!!), postanowiłam zmienić coś i przestać pogryzać słodycze przed telewizorem. Moja kondycja woła o pomstę do nieba, przy wejściu na III piętro mam poważną zadyszkę. Płeć: kobieta Wiek : 24 Waga : 62 Wzrost : 164 Obwód klatki : 90 Obwód pod biustem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-05-12 15:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja - co dalej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, chciałbym poprosić o ocenę diety i treningu, poprawki i rady. Od września robiłem redukcję. Zszedłem z 76,5kg do 68,5kg, siła i wytrzymałość poszły do przodu. Teraz mam dylemat czy wycinać czy może zacząć robić masę, jestem na takim etapie na którym nie bardzo wiem na czym się skupić. Z góry dzięki za rady. Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2014-11-30 14:40:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę przy nietolerancjach pokarmowych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć :-) Po długiej przerwie od treningu siłowego chciałbym w końcu go wznowić. Tym razem jednak chciałbym to zrobić w sposób bardziej profesjonalny, tj. z ułożoną i zbilansowaną dietą. Od dawna mierzę się z problemami skórnymi (trądzik grudkowo-krostkowy), a także z alergią wziewną (najbardziej cierpię kiedy pylą trawy, chociaż ostatnio już [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3194 Data: 2018-03-13 20:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie 5 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2xtyg. po godzinie - planuje zaczac ponownie od przyszlego tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: planuje 2 razy w tygodniu/godzina - aeroboxing Odżywianie: slabosc do slodyczy (szczegolnie jesienia), uwielbiam wloska kuchnie (niestety pizza i makarony, ale rowniez zbawienne warzywa;) ) - nieregularne posilki, najczesciej cos na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10745 Data: 2006-11-05 12:10:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parametry jak w ankiecie, horyzont czasowy - 2 miesiące, cel - zrzucić tyle kg, ile się da maksymalnie bez ryzyka wpadnięcia w efekt jojo. Ustalone parametry; białko: 2.5g tłuszcze: 1g ww: 1.8g Pod spodem przykładowe dwa dni. Jest parę byków, które planuję poprawić (np kiełbasa z rana %-), albo odstępstwa od ustalonych proporcji), ale jest też [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2750 Data: 2017-01-14 00:01:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie pod zawody

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 72 Wzrost : 186 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 75 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 35,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8-11% Aktywność w ciągu dnia : praca, trening aerobowo-siłowy, boks Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu boks, 3-4x aerobowo-siłowy Odżywianie : mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2014-01-06 23:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)